శరీరంలోని వేడి వెంటనే తగ్గాలంటే ఇది తాగండి

శరీరంలోని వేడి  వెంటనే తగ్గాలంటే ఇది తాగండి 

చల్లని ద్రవాలు త్రాగాలి.
చల్లటి గాలి తగిలే ప్రదేశానికి  వెళ్ళండి.
చల్లటి నీటిలో ఈదండి .
శరీరంలోని ముఖ్య అంగాలను  చల్లబరుచుకోండి .
తక్కువ తరలించండి.
తేలికైన మరియు మరింత గాలి తగిలే  తెల్లటి దుస్తులు ధరించండి.
ఉష్ణ నియంత్రణ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి.
థైరాయిడ్ ఆరోగ్యం గురించి డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

reduce-body-heat-in-telugu

1.సాధారాణ గది ఉష్ణోగ్రత మరియు కుండలో నీరు తీసుకోవడం 

నీరు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను అదుపులో ఉంచడానికి  బకెట్ చల్లటి నీటిలో పాదాలను ఉంచండి.



2. టెండర్ కొబ్బరి నీరు

కొబ్బరి నీళ్ళు కలిగి ఉండటం రెండు విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది ద్రవ రూపం మరియు అందువల్ల నీటి ఆధారిత పానీయం. రెండవది, ఇది శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి కీలకమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉంటుంది.



3. పుదీనా

మనకు తెలిసినట్లుగా, పుదీనా లేదా పుడ్డింగ్ ఆకులు శాశ్వత శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది నిమ్మరసం వంటి ఏదైనా పానీయంలో చేర్చవచ్చు మరియు కావలసిన ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.



4. పండ్లు మరియు కూరగాయలు.

దాదాపు అన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్దాలు దోస కాయ , టోరి, పుచ్చకాయ మొదలైన పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినాలని పట్టుబడుతున్నారు. ఇవన్నీ నీటిని  అధికంగా ఉంటాయి మరియు పోషక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కానీ పుచ్చకాయలో ఫైబర్ అధికంగా ఉన్నందున రోజు మొదటి భాగంలో తినాలి. రోజు రెండవ భాగంలో దీనిని తీసుకోవడం కడుపుకు మంచిది కాకపోవచ్చు.


5. తేనెతో పాటు పాలు తాగాలి

చల్లటి పాలలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె కలపండి మరియు ఇది అద్భుతాలు చేస్తుంది.



6. గంధపు చెక్క

ఇది సబ్బులు లేదా పొడులు వంటి వివిధ రూపాల్లో లభిస్తుంది. దీన్ని అప్లై చేయడం లేదా క్రమం తప్పకుండా శరీరంపై రుద్దడం రిఫ్రెష్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆయుర్వేద విశ్వాసాలు శరీర శీతలీకరణకు స్థిరమైన వనరుగా దీనిని ఉపయోగిస్తాయి.



7. దానిమ్మ రసం

దీనిని బాదం నూనెతో కలిపి రోజూ తీసుకోవచ్చు . శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన నివారణ మరియు అన్ని వయసుల వారు తినవచ్చు.



8. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

అంతర్గత మరియు బాహ్య వేడికి ఇది మంచి నివారణ. నారింజ, నిమ్మకాయలు, ద్రాక్షపండ్లు మొదలైనవి. వేడి నెలల్లో వాటిని ప్రతిరోజూ తినాలి.


నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు ఆల్కహాల్ పానీయాలతో పాటు అధిక స్థాయిలో కెఫిన్ చేసిన ఉత్పత్తులను తాగకుండా ఉండాలి. ఈ ఉత్పత్తులన్నీ హానికరం మరియు శరీర వేడిని పెంచుతాయి. మనం తినే ఆహారం వల్ల కలిగే పరిణామాల గురించి తెలుసుకోవడం తేలికగా తీసుకోకూడదు. కొన్నిసార్లు, అది తెలియకుండా, మన ఆరోగ్యానికి మరియు శ్రేయస్సుకు హానికరమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటాము.

మరిన్ని ఉపయోగకరమైన వ్యాసాల్ని చదవండి :


మీ వెన్ను నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఈ 5 చిట్కాలు పాటించండి

అందమైన ఈస్టర్ చిత్రాలు, కోట్స్ మరియు ఫోటోలు

సాఫ్ట్వేర్ ఇంజనీర్ కావాలనుకుంటే ఈ 10 లాంగ్వేజ్ లో ఏదో ఒకటి నేర్చుకోండి

ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్లో డిలీట్ చేసిన ఫొటోల్ని తిరిగి ఎలా పొందవచ్చొ తెలుసుకోండి

మీ బైక్ లో ఇంధనాన్ని ఎలా ఆదా చేయాలో నేర్చుకోండి

మీ చర్మం తళుక్కున మెరవాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి

మీ ANDROID ఫోన్‌లో GMAIL ఖాతాను ఎలా ప్రారంభించాలో తెలుసుకుందాం

మీ సోషల్ మీడియా ఖాతాలను FACEBOOK,TWITTER,INSTAGRAM,PINTREST ఎలా ప్రారంభించాలో తెలుసుకోండి

ఒక్క రూపాయి పెట్టుబడి లేకుండా కోటి రూపాయలు సంపాదించవచ్చా !

ఒక్క రూపాయి ఖర్చు లేకుండా మీ ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్లో ఏ సినిమా అయినా ఎలా చూడవచ్చు ?

ఇవి తప్పక అనుసరిస్తే మీ యొక్క బరువు 10 రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది

మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ స్క్రీన్ పైన ఎలాంటి మచ్చల్ని అయినా సులభంగా ఎలా తొలిగొంచవచ్చు

ఇప్పటి వరకు ప్రపంచాన్ని గడగడలాడించిన మహమ్మారిలు ఏమిటో తెలుసా?

ఇంటి వద్ద ఉంటూ నెలకు 1 లక్ష రూపాయలు ఎలా సంపాదించవచ్చు